TERCERA SEMANA (DÍAS 20 Y 14)

Esta semana solo he tenido una clase de Educación Física, la del lunes, pues hoy he estado de excursión con mis compañer@s de francés en Lorca. El lunes regresó Miguel, bajamos al pabellón y todos los grupos seguimos con nuestras sesiones de PPMCFYS. El miércoles Miguel nos dio unas fichas acerca de un evento deportivo para organizar, algo que explicará más adelante y  nos enviará por correo información sobre ello. Y también unas fichas para hacer un esquema de su contenido.

Lo que más me sorprendió fue que Miguel nos encargara a Juani y a mí preparar una sesión de "Tabata". El método Tabata es un entrenamiento intenso, con intervalos y de corta duración. Para aplicar esta modalidad de entrenamiento, debemos escoger un ejercicio y realizar durante 20 segundos, la mayor cantidad de repeticiones posibles, a continuación debemos respetar un descanso de 10 segundos exactos y continuar 7 series más.En 4 minutos logramos un entrenamiento intenso, corto y que se supone que produce buenos resultados, tenemos que probarlo.

Sobre el tema del "Tabata" sé poco, solo he realizado una vez 1 sesión de este método. Me lo enseñó una compañera y amiga, Juani. Pero estoy aprendiendo un poco más sobre este método de trabajo. El lunes me sentí bien realizando los ejercicios, aunque me dolía el estómago, pero se me pasó conforme iba pasándose la sesión. Mi meta para la próxima semana es saber más sobre el "Tabata" y poder realizar algunos ejercicios, como por ejemplo:

PRIMERA SEMANA (DÍA 10) Y SEGUNDA SEMANA (DÍAS 13 Y 17)

Durante las tres primeras sesiones de clase, nuestro profesor de Educación Física no ha venido porque está de baja por paternidad. Miguel nos dejó trabajo antes de las vacaciones de Semana Santa, para que cuando no estuviese él, los profesores que hubiese de guardia nos bajaran si querían al pabellón. En el pabellón nosotros, cada grupo de trabajo seguiríamos realizando las sesiones de PPMCFYS que teníamos elaboradas para cada día. Pero al final, los profesores de guardia no han estado de acuerdo y nos hemos quedado en clase.El día 17, nos fuimos a Lorca todos los alumnos de 4º a echar la matrícula para reservar la plaza en algún instituto. A mí esto no me ha parecido bien, pues solo tenemos 2 clases a la semana y las tenemos los lunes y los viernes y al perder una clase, se distancia mucho. Además estamos aburridos de estar tanto en el aula y nos gusta despejarnos y pasarlo bien durante las clases en el pabellón. Pero bueno, el lunes creo que volveremos a seguir con la normalidad las sesiones de PPMCFYS.

¡VUELTA A LA RUTINA!

Después de unas cortas y bonitas vacaciones regresamos a nuestra rutina diaria: madrugar, ir a clase, tener que hacer deberes, estudiar...los primeros días son los que más difíciles nos resultan, pero poco a poco nos vamos adaptando y acostumbrando. Este tercer trimestre se nos va a hacer muy corto, aunque ahora no lo parezca y cuando menos nos lo esperemos estaremos en el Viaje de Estudios, en Italia y en nuestra graduación. ¡Y en vacaciones de verano! Por eso, ahora debemos de hacer un último esfuerzo, pues además de estar en el último trimestre del curso, es nuestro último año en el I.E.S.O Pedanías Altas y debemos de aprovecharlo y llevarnos un buen recuerdo de él, de todo lo que ha ocurrido en él y de todo lo que hemos aprendido.